1. Chrání před nemocemi
Řada studií prokázala, že konzumace kávy pomáhá chránit lidské tělo před vznikem některých onemocnění, jako je například cukrovka nebo Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Pití kávy se také doporučuje lidem s nízkým krevním tlakem. Káva má povzbuzující účinky na srdce a mozek, ale také na svaly a nervy. Káva také zmírňuje bolesti hlavy při únavě.
2. Vysoký obsah antioxidantů
Díky vysokému obsahu antioxidantů pomáhá káva chránit lidské buňky a posiluje imunitní systém. Některé studie dokonce uvádí, že káva obsahuje více antioxidačních látek, než zelený čaj.
3. Podporuje hubnutí
Konzumace kávy podporuje hubnutí díky tomu, že snižuje chuť na sladké a oddaluje pocit hladu. Káva také zrychluje metabolismus a tělo tak lépe spaluje přebytečný tuk. Kávu je tedy vhodné pít před plánovanou fyzickou aktivitou a cvičením.
4. Lepší myšlení a soustředění
Při přiměřeném množství zlepšuje káva myšlení a soustředění. Také navozuje pocit štěstí, spokojenosti a klidu. Kromě toho, že se po konzumaci kávy zrychluje metabolismus, zrychluje se také srdeční frekvence, a to pak vede k lepšímu prokrvování mozku a celého těla. Člověk se pak může lépe soustředit a rychleji mu to myslí. Pozor ale na nadměrnou konzumaci kávy, která naopak způsobuje nervozitu a nesoustředěnost.
5. Proti únavě
Káva samozřejmě působí pozitivně proti únavě. Řada lidí potřebuje po ránu hrnek kávy k tomu, aby mohli správně nastartovat svůj den. Pokud jste během dne opravdu hodně unavení a potřebuje dobýt energii, je lepší kávu spojit se spánkem. Dejte si hrnek oblíbené kávy a na 20 minut si zdřímněte. Během těchto dvaceti minut si vaše tělo odpočine, ale zároveň zhruba po jejich uplynutí teprve začne působit účinek kofeinu v kávě. Vaše tělo i mysl tak bude v mnohem lepším stavu, než pokud byste si dali pouze kávu nebo si pouze zdřímli.
Příznivé účinky pití kávy
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup